Meine Leistungen
Alle angeführten Leistungen beziehen sich auf Trainingseinheiten zu Hause bei Ihnen. Hausbesuche sind im Raum Wien und Umgebung möglich.
Näheres dazu im kostenlosen Beratungsgespräch.
Einmalige Erstanalyse
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt – und bei mir beginnt Ihr Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude mit einer professionellen Erstanalyse.
Als Personal Trainer mit Spezialisierung auf Menschen ab 60 nehme ich mir in dieser ersten Einheit bewusst Zeit, um Sie und Ihre Bedürfnisse genau kennenzulernen. Gemeinsam besprechen wir Ihre gesundheitliche Vorgeschichte, aktuelle Beschwerden, Ziele und Erwartungen. Anschließend erfolgt eine gezielte Bewegungs- und Haltungsanalyse, mit der ich Ihre körperlichen Voraussetzungen beurteile – natürlich ganz ohne Druck, aber mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen.
Diese Erstanalyse ist die Grundlage für ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das wirklich zu Ihnen passt: sicher, effektiv und auf Ihre Lebensphase abgestimmt.
Ihr Gewinn: Klarheit, Sicherheit und ein Plan, der Sie Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden führt.
Einmalig ab €150 / Dauer circa 75min.
Dauerhafte Betreuung
Als erfahrener Personal Trainer mit Spezialisierung auf Menschen ab 60 stehe ich Ihnen regelmäßig zur Seite – ob bei Ihnen zu Hause, im Freien oder in einem Fitnessstudio Ihrer Wahl. Gemeinsam arbeiten wir kontinuierlich an Ihren Zielen: mehr Beweglichkeit, Muskelkraft, weniger Schmerzen, besserer Gleichgewichtssinn oder einfach mehr Energie für den Alltag.
Die dauerhafte Betreuung bedeutet für Sie:
- Konstanz & Motivation – Ich sorge dafür, dass Sie dranbleiben und Fortschritte sichtbar werden.
- Individuelle Anpassung – Ihr Trainingsplan wächst mit Ihnen mit: Ich passe ihn regelmäßig an Ihre Entwicklung und Ihre Bedürfnisse an.
- Sichere Ausführung – Ich achte auf eine saubere Technik, unterstütze bei Einschränkungen und beuge Überlastungen gezielt vor.
- Ganzheitliche Begleitung – Auf Wunsch binde ich auch Regeneration, Mobilisation und Ernährungsempfehlungen mit ein.
Egal, ob Sie gerade erst beginnen oder schon länger aktiv sind – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden, aktiven Leben. In Ihrem Tempo. Mit persönlicher Betreuung und echter Verlässlichkeit – direkt hier in Wien.
ab €100 / 60min. Einheit
